老了变矮或是骨质疏松的表现

　　我们人老了以后，身体也会随之发生变化，各项机能都会发生变化，老了变矮这个大家都知道，但是大家知道为什么吗？其实，老了变矮或是骨质疏松的表现，所以大家一定要注意了，要预防骨质疏松。接下来，我会给大家具体讲讲这些问题。

　　老了就会变矮这是骨质疏松症的危险信号。大家都知道，脊椎是人体最大的支柱，如果患了骨质疏松，就会导致脊椎压缩变形，最后造成身材变矮。而且，随着病情的发展，还会形成驼背。另外，骨质疏松还很容易造成骨折，所以我们经常说老年人要当心，不要摔倒就是这个原因。老年人也要注意了，平时一定要保护好自己。

　　骨质疏松患者会腰背疼痛，而且如果站立过久或者坐着过久，疼痛就会加剧。弯腰，咳嗽也会引发疼痛。到了后期，身长还会缩短，而且会导致驼背。骨质疏松还会导致骨折和呼吸功能下降。所以，患者一定要及时去医院进行治疗，千万不要拖延，以免导致不好的结果。骨质疏松患者可以多喝一些排骨豆腐虾皮汤，我们要准备一些猪排骨，北豆腐，对蛋1个，洋葱，蒜头和虾皮。然后先把排骨加水煮沸，再加入葱和姜，之后倒入黄酒煮烂。之后再加入豆腐块和虾皮一起煮熟，最后再加入洋葱和蒜头就可以食用了。多吃这个对治疗骨质疏松是有效果的。

　　现在，大家对骨质疏松应该有了一定的了解。我们要养成良好的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要多吃一些补钙的食物。忌烟酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物也不能忘。患者还要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，多去户外走走，提高自己的免疫力。也要调整自己的心态和情绪，保持身心健康。