骨质疏松的饮食禁忌有哪些

　　骨质疏松是很多人都不太了解的一种疾病，也是我们在平时生活中经常会听说的一种疾病，大多都是老年人会得这种疾病。事实上我们要想治好骨质疏松，就必须要在饮食方面多加防范。那么骨质疏松的饮食禁忌有哪些呢？

　　1、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

　　2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

　　3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

　　4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

　　5、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

　　6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因为别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

　　这些就是骨质疏松患者在平时生活中应该注意的一些饮食禁忌了。对于骨质疏松患者来说，饮食是一个很重要的方面。我们必须要将很多饮食方面的禁忌给绕过去，否则会给我们的骨质疏松治疗带来一些麻烦。