骨质疏松症的健康宣教

　　骨质疏松症这种疾病的治疗需要我们观察患者到底是谁，需要我们注意的就是骨质疏松这种疾病我们应该在早期就应该做好疾病的预防工作，这就和我们的日常生活饮食习惯分不开的，但是想要知道骨质疏松症的患者到底应该怎么进行知识宣教，我们还是看以下的专家建议吧。

　　1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。

　　2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。

　　3、多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。

　　4、适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做载重式的运动，如慢跑、骑自行车等。每周3一4次，每次30分钟。

　　5、宜多到户外活动，经常晒太阳。

　　6、已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服维生素口和钙剂，老年人一定要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。

　　7、防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。

　　骨质疏松症的患者到底应该接受什么样的疾病治疗，还需要我们观察患者的疾病配合程度，因为对于骨质疏松这种疾病来说，如果患者出现疾病的并发症，比如说骨折，还会增加患者的疾病严重程度，影响到患者的个人生活。