骨质疏松不能吃的食物

　　骨质疏松症在中老年人身上是一种常见的骨骼退化性疾病，尤其是更年轻的女性因为体内激素减少非常容易导致骨质营养流失，从而引发骨质疏松症，得了骨质疏松症的患者应该特别注意饮食，应该多吃一些含钙的食物，同时还应该多晒太阳，帮助增加骨骼中的营养，减少钙质的流失，那么骨质疏松不能吃的食物有哪些呢？

　　1、骨质疏松的患者在平时不能多吃糖，尤其是一些女性在平时习惯吃甜食，这个习惯一定要改正，过多的糖分在身体内应该影响钙质的吸收，从而就会间接引发骨质疏松症。

　　2、不能长期饮浓茶：在研究当中发现茶叶内的咖啡因，可明显遏制人体摄入的钙在消化道中的吸收，并且还会促进尿钙的排泄，从而就会造成骨钙流失，长期下去就会加重或者是诱发骨质疏松。

　　3、不能吃过咸的食物：比如盐腌制的食物是坚决不能吃的，如果在平时饮食当中吃盐过多，同样也会增加钙的流失，这也就会导致骨质疏松症的症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

　　4、不宜喝咖啡：咖啡和浓茶当中都具有同样的兴奋物质，也就是咖啡因，并且一些在平时长期嗜好喝咖啡者较不喝者容易让体内流失钙。

　　5、骨质疏松的患者应该注意，在补钙的同时忌吃含有草酸的食物，比如菠菜等，草酸会导致钙质的流失，同时患者在服药治疗期间，也应该忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋葱，辛辣刺激性食品。

　　以上就是今天为大家介绍的骨质疏松症患者不能吃的食物了，在得了这个病之后患者也要避免进行剧烈的活动，减少剧烈的体育运动，尤其是一些高领的老年患者应该避免摔跤，以防发生骨折的并发症。但是也不能不活动身体，适当的有氧运动来促进血液循环也是很有必要的。