对骨质疏松症这种疾病食疗方法的介绍

　　骨质疏松是我们生活中较为常见的一种疾病，骨质疏松在形成之后是会直接导致关节疼痛的症状，就会导致患者的活动受限，从而对生活和工作等造成了很大的影响，所以要及早的进行治疗。下面来了解骨质疏松症这种疾病食疗方法的相关介绍把。

　　（1）鲮鱼粉葛猪骨汤：鲮鱼，葛根，猪脊骨，蜜枣，陈皮，花生油，盐，各适量，把所有食材准备好，然后锅中加水煮开，入粉葛、猪骨、红枣和陈皮，鱼煎黄，一小时后再放入锅中一起煲汤食用。对骨质疏松等症有效。

　　（2）羊肉胡萝卜汤是骨质疏松患者一个不错的选择，材料主要包括了羊肉，豌豆，草果，香菜，山药，胡萝卜，葱白，姜，黄酒，胡椒，盐，醋。在制作的时候首先应该将羊肉洗净，然后去筋膜切成小块，同时把豌豆洗净泡一泡，胡萝卜洗净然后切成丝状，山药和生姜在洗净之后切成薄片，然后在将草果洗净之后装入小纱布袋中，羊肉切小块之后用沸水焯一下，之后所有准备好的食材放入锅内，用旺火煮沸后改用小火，炖至羊肉酥烂，加盐、香菜和醋调味。

　　（3）除了饮食以外，患者也要多进行体育运动，尤其是一些长期伏案工作的人群，在长期低头工作的时候也要注意多活动，避免关节处于持续性疲劳的状态，适当的体育锻炼。可以促进关节软骨内的关节液进入软骨，同时还可以促进血液循环，促进骨骼对血氧的吸收，从而就可以促使软骨的新陈代谢，从而就可以减轻关节软骨的退行性改变。

　　以上就是关于骨质疏松症这种疾病食疗方法的相关介绍，并且需要注意的就是，治疗骨质疏松症除了科学正确的治疗和饮食辅助治疗，在平时患者也不要因病不敢活动身体，而是应该多进行一些康复训练，同样可以起到事半功倍的治疗效果。