怎样才能更好的预防骨质疏松这种疾病

　　怎样才能更好的预防骨质疏松这种疾病？骨质疏松这种疾病属于慢性疾病，并且还非常的顽固，对骨质的伤害是非常大的，为了避免疾病带来的伤害，大家最好可以做好骨质疏松的预防，这样的话，才能帮助大家避免受到伤害。那么，怎样才能更好的预防骨质疏松这种疾病？

　　怎么预防骨质疏松好？

　　（1）防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致骨质疏松的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

　　（2）防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

　　（3）常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

　　（4）雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

　　（5）在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

　　（6）防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，骨质疏松的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

　　（7）加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。

　　看了上述介绍，大家应该了解骨质疏松的有效预防方法了。我们希望大家可以尽快的治疗自己的疾病，不然的话，这种疾病是会危害到大家身体的其他方面，将会给患者的身体带来巨大的影响和伤害，所以，大家一定要有针对性的去治疗疾病。