骨质疏松如何健康饮食

　　骨质疏松是一种比较常见的骨科疾病，多发于老年人的群体，会给身体造成很大的不适和伤害，针对这种疾病，最重要的是要做好饮食的调理，可能很多的患者只知道靠医学的治疗，忽视了饮食上的健康，这样是会使疾病不能更好的痊愈的，那么，针对骨质疏松如何健康饮食呢？接下来我们就来详细的了解一下。

　　对于骨质疏松的患者来说，要注意尽量多吃菜，这是在饮食上最重要的，因为大多数的青菜里面都是富含丰富的维生素的，尤其是维生素C以及维生素D，这些元素是能够对骨骼的生长和身体的新陈代谢起到很好的调节作用的，可以多吃些青菜，比如小白菜以及香菜等，这都是对身体比较好的，也可以吃些水果和豆制品。患者还可以熬制骨头浓汤来喝，因为骨头汤是含有丰富的钙元素的，能够补充身体的钙物质，促进骨骼的生长发育。此外，对于骨质疏松的老年患者来说，可以多喝些牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，也含有钙元素，这样对于骨骼来说是能够起到很好的促进作用的，有利于身体的康复。

　　另外，对于骨质疏松这种疾病来说，要注意不要吃辛辣、刺激以及过甜和过咸的食物，尤其是麻辣烫、毛血旺等，这些是都不适合患者吃的，还要不要抽烟喝酒，否则会使病情加重的，患者还要注意不要长期的喝浓茶，因为茶叶里是含有咖啡因的，这样的话就会对消化道的吸收起到一定的抑制作用，容易造成骨钙的流失的，会造成病情的加重，一定要在日常生活中多加注意。

　　以上内容就是针对骨质疏松的患者在饮食上要多加注意的几点，这些都是比较重要的，要想疾病快点痊愈，必须要把医学治疗和饮食调理相结合在一起，这样才能够更好的促进身体痊愈，这种疾病是比较常见的疾病，一定要重视起来，否则是会给身体造成很大的伤害的，饮食是身体营养的来源，一定要培养健康的饮食习惯，这样才能够更好的康复。