治疗老年性骨质疏松症的秘方

　　骨质疏松是一种非常常见的骨质疾病，是一种以破坏骨量和骨质结构为代价的病症，老年人是这种疾病的高发人群，但青年人也有患病的风险，患病之后骨质瓷特别脆弱，很容易再提重物，弯腰，扭身的时候出现骨折，而且还会出现全身性代谢疾病，对身体的伤害非常大，所以，一定要引起高度的重视，尤其是老年性骨质疏松症，更要及时进行治疗。

　　骨质疏松症出现的原因有很多，首先就是遗传性因素，如果家族中有人患有这种疾病，那么被遗忘的几率会超过50%以上，同时，不健康的饮食习惯，以及身体患有其他疾病等因素，也是这种疾病出现的原因，老年性骨质疏松症除了要通过药物治疗之外，平时还要多注意身体的保健，因为，预防远远大于治疗，这是大家都懂的道理。

　　老年人患了骨质疏松症之后，首先要做到的就是戒烟戒酒，不喝咖啡和浓茶，在饮食上也要多注意钙质的补充，可以多吃一些蛋类，鱼类，骨头汤等食物，不但可以增强体质，提升身体抵抗力，还可以增加身体微量元素，尤其是钙质的含量，也可以在一定程度上预防和缓解骨质疏松症，病情比较严重的，还要坚持服药。

　　治疗老年性骨质疏松症的“秘方”，其实主要是增强锻炼，但锻炼强度不要过大，而且还要预防摔倒等意外情况的出现。平时还可以多补充一些维生素，足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多喝牛奶，不喝饮料，不吃辛辣刺激性的食物，还要保持平稳的心态。