女性骨质疏松怎样补钙

　　骨质疏松很多时候是不可避免，也是人老了以后会出现的一个老年病。在出现骨质疏松的时候就会引起很多的症状，比如是患者会明显的感觉自己腿脚酸痛，很容易出现骨折等的症状。这个时候一定要进行一些治疗，是可以缓解骨质疏松的病症。下面就给大家介绍一些女性在出现骨质疏松的时候要怎么补钙。

　　1、女性在出现骨质疏松的时候可以服用一些药物进行补钙，比如是葡萄糖酸钙等药物。很多的人出现了骨质疏松补钙很久了还是感觉症状不会缓解，其实在出现了骨质疏松的时候不仅是缺钙，还有骨吸收变多了。所以这个时候一定要服用一些抑制骨吸收的药物，这个才可以很好的治疗骨质疏松引起的症状。这个是特别重要的。

　　2、饮食补钙也是骨质疏松的患者可以进行的治疗。很多食物都含有很多的钙质，比如是牛奶、奶制品、肉类等，还有很多的海产品也是有很好的补钙的作用了，比如是虾米皮，豆类也有很好的补钙的效果，也可以多吃一些，但是有一定要注意的就是在服用钙的时候一定不要吃一些含有草酸的食物，会和钙形成草酸钙，对身体就没有好处了。

　　女性出现骨质疏松要怎么补钙这个问题刚刚我也做了一些简单的介绍，总的来说就是要有一个均和的饮食，不要只是大鱼大肉的饮食，蔬菜水果也要多吃。在女性到了更年期的时候就要很好的预防出现骨质疏松，做好一些工作，骨质疏松就会推迟出现。比如是在年轻的时候就要注意补钙，每天喝一些牛奶就是很好的补钙的方法，还有适当的进行运动也可以很好的预防出现骨质疏松。刚刚介绍的一些关于骨质疏松的问题希望对大家有一些帮助。