孩子焦虑失眠怎么办，介绍焦虑失眠的治疗方法

　　失眠是现代人常见的睡眠障碍类型，病因复杂多样，与人们的生活习惯改变有关。焦虑失眠症是临床上最常见的失眠类型，主要表现为入睡吃、反复醒来、多梦等。很多患者常常半夜惊醒，有恐惧感。焦虑失眠症的病因有很多，常见的有精神紧张、工作压力大、环境变化等。当人们突然改变了生活环境，由于无法适应，非常容易发生失眠。那么，孩子焦虑失眠怎么办呢？下面我们来介绍焦虑失眠症的治疗方法。

　　自我调节。焦虑失眠症的发生与自我追求过高有一定的关系。要帮助患者正确认识自身，平时多与朋友交往，进行适当的体育锻炼。焦虑失眠症与生活方式有重要的关系，长期饮食不当、作息不良非常容易导致焦虑失眠病症。

　　药物治疗。焦虑失眠症不仅需要自我调节，还需要服用药物来治疗。失眠严重时可服用安眠药，但是安眠药不适合儿童患者，需考虑用其它药物代替。老年人患者、肝肾功能减退者、哺乳期妇女都需谨慎服用。

　　心理治疗。通过心理治疗可了解焦虑的根源，可帮助患者正确了解疾病的性质。心理治疗可配合物理治疗、食疗、针灸治疗等，可放松身心。失眠并不是严重的疾病，但是失眠若不及时矫正，会伤害身体健康，引发各种疾病。睡眠状态好，精神状态也会变得更好。

　　本文回答了孩子焦虑失眠怎么办这个问题，介绍了焦虑失眠症的治疗方法，包括自我调节、药物治疗和心理治疗等。焦虑失眠症是很常见的病症，病因复杂多样。容易患焦虑失眠症的人群主要有坐车瞌睡族、睡前不动族和恶补睡眠族等。患者可先休息一段时间，减轻精神压力，多锻炼身体，改变不良的作息习惯。