焦虑抑郁心理过程是怎么变化的

　　如今的这个社会中，焦虑抑郁的人越来越多了。因为很多人会因为工作的不顺利，或者是学习的不顺利，造成焦虑抑郁的心理。并不是一天当中都会存在焦虑抑郁的心态，是一个具体的心理过程，譬如早晨的心理状态，与晚上的心理状态，是截然不同的。

　　早上起来的时候，对于抑郁焦虑的患者来说，可谓是地狱一般。很多出现了抑郁焦虑的患者，都有失眠的症状出现，所以早上四五点就醒了，在此过程当中，睡眠质量非常差，就算是醒来了，依旧还是感觉脑子晕，早上起来的时候相当疲惫。

　　由于睡眠质量不好，上午的时候常常会感觉到迷茫，感觉到疲惫。早上做事情，也没有任何的精力，总感觉过日子像是在刀尖上一般。等到中午的时候，就开始慢慢的发生了变化，状态也会有所好转，心理压力会逐渐的减轻，这种转变比较缓慢，人们没有一丝一毫的感觉。

　　随后就到了黄昏的时候。到了下午四五点左右，一天的工作将近到了尾声，这个时候人们的心态才慢慢的变好，也没有感觉到缓不过气来，疲惫的症状也相对减轻了一些，家里也慢慢的有了人气，因为孩子放学回家了，丈夫或者妻子都下班了。

　　晚上的时候，可以说是抑郁焦虑者最轻松的时候了，因为此时对于自己而言，可谓是放松的时间了……

　　对于那些抑郁焦虑严重的患者，要通过药物的办法进行解决。倘若有时间，可以多做一些自己喜欢的事情。比如可以散散步，或者是玩玩手机。对于抑郁焦虑的情绪，最好是进行解决，这样才能够找到最佳的工作状态。