焦虑症的失眠症状是什么，焦虑症性失眠有四大症状

　　睡眠的质量好坏直接关系着人们的身体健康。长期失眠会对人的工作和生活造成非常严重的影响，失眠也是分为很多种类型的，很多中年人可能会出现焦虑性失眠，大家在出现失眠以后也要仔细的分析，确定是否为焦虑性失眠的症状，那么焦虑性失眠的症状有什么？

　　1、睡眠时间短，焦虑性失眠患者入睡特别困难，并且特别容易惊醒，每天睡眠的时间往往不足6小时，严重的焦虑性失眠患者会彻夜不眠，这会严重影响到患者第二天的工作和学习。

　　2、入睡特别困难，焦虑症失眠患者入睡时间有可能会达到两个小时，躺在床上后，焦虑性失眠患者往往控制不住自己的想法，经常的思考一些事情，而且越思考越兴奋。而且失眠越来越严重，慢慢的发展成为彻夜难眠。

　　3、焦虑失眠患者睡觉的时候非常不踏实，听到一点声音就特别容易惊醒，并且在睡觉的时候还会经常做噩梦，经常处在似睡非睡的状态。

　　4、焦虑性失眠患者由于晚上睡眠不好，到第二天会感到头晕头胀，做任何事情都无精打采，全身乏力，长期下去会使患者出现神经衰弱，严重者还会导致患者出现焦虑症及抑郁症等精神心理疾病。焦虑性失眠患者出现了焦虑症或者抑郁症后，要及时的去看心理医生，避免精神疾病的加重。

　　焦虑性失眠患者在睡前可以听一些轻松的音乐，洗个热水澡，做一些轻微的运动，读一些励志的书籍，都能够有助于睡眠，躺在床上以后，也不要思考工作和生活中的一些不愉快的事情。

　　焦虑性的失眠与人们在日常工作当中的压力过大有很大关系，无论工作中有任何事情，大家不要存在过大的心理压力，要放平心态，以平和的心态去面对，如果感觉到工作压力特别大，可以请假休息一段时间，或者出去旅旅游，避免患上精神性疾病。