养生

焦虑症吃什么药比较好呢

  现在社会压力繁重,所以焦虑症已然成了发病率很高的心理疾病,它经常会让患者出现头晕胸闷和心神不定等情况。而且还会让患者处于焦虑的状态,所以需要及时进行治疗。但是治疗焦虑症,患者一定不能乱用药,要根据自己病症对症治疗,这样才能起到控制病情的效果。

  患者可以使用安定类药物,这类药品抗焦虑的效果比较好,还可加以能起到镇静作用的药物,也能起到一定的辅助治疗的疗效。但是患有心脏病,甲亢等病症的患者就要避免使用这类药品,以免伤及健康。焦虑症患者希望可以通过药物调节来治好焦虑症,但是对于焦虑症而言,药物治疗只是暂时缓解症状,最重要的还是要进行自我调养才能彻底恢复正常。

  一般心情烦闷时,可以用心去听自己喜欢的音乐,这样也能起到一定的调节情绪的作用。而且音乐是人体心灵的恢复师,在轻松愉快的旋律里,可以慢慢忘记烦恼,重新激发热情,唤回自信心。要学会相信压力并不是全是坏的,也不要给自己制定太高的期望,只要慢慢努力,量力而行便可以了。

  同时还要注意饮食护理,要尽量保持清淡饮食,并注意均衡营养,在高温天气里可以吃一些清爽的食品来降火,比如可以喝些绿豆汤之类的食物,既能排毒,也能清火气。而且还要多参加一些活动,让自己多淌汗,也能放松心情,然后用温沐浴一番,这时心情肯定就变得很舒畅了。还要注意不要经常熬夜,要保持充足的睡眠,这样对健康也有好处。只要活着就要高高兴兴,心情好,胃口自然也就变好了,同时再加以合理的调养,就能让你变得更加健康快乐。