焦虑症的失眠有哪些危害，焦虑症性失眠3大危害要注意

　　焦虑是现代人常有的情绪，长期出现焦虑就会影响睡眠质量，导致焦虑性失眠。睡眠质量会影响人的健康状况，高质量睡眠不仅能提供人体能量，同时又能消除疲劳，保证第二天正常的工作和学习。睡眠较差会影响情绪，也会导致疾病发生。那么焦虑症引起的失眠有什么危害呢？以下是详细的介绍。

　　1、影响大脑的创造性思维：睡眠不足的人在学习方面会低于正常睡眠质量的人，睡眠不足就会影响大脑的休息，大脑的思维能力和处事能力就会比较差，影响人的创造性思维能力。睡眠不足的问题需要尽快调整，保证良好的睡眠质量，才不会影响大脑的运转，影响思维的敏捷。

　　2、影响青少年的生长发育：生长素是下丘脑分泌的一种激素，对促进骨骼和肌肉等器官发育有一定帮助，睡眠不足就会影响生长素的分泌。除了遗传和营养因素会影响青少年生长发育之外，还包括生长素分泌不足。因此，必须保证睡眠充足。

　　3、影响皮肤的健康：皮肤的好坏和睡眠不足有关，皮下组织的毛细血管会使皮肤柔软和光泽，睡眠不足会导致皮下毛细血管瘀阻，影响血液循环。皮肤在得不到充足营养时，就会导致新陈代谢变慢，出现皮肤老化，形成黑眼圈或皱纹，看起来暗淡无光。

　　焦虑性失眠的三大危害如上所述。为了避免焦虑失眠的影响，人们应该保持乐观的态度，避免过度疲劳，养成良好的生活习惯，多注意休息，积极参加一些户外活动，避免过度焦虑，以免加重症状。如有必要，可以去医院看医生，按照医生的指示用药，避免自我用药和调理，以免导致严重后果。