抗焦虑发胖怎么办，焦虑症患者如何减肥

　　现在人们的精神压力其实非常大，很多人往往不堪重负，有一些不良的情绪，一时没有得到排解。如果焦虑症已经发展到中度或者是重度的时候，那么大家就不得不服用一些药物了，焦虑症药物一般需要服用很长时间，大家必须要坚持下去，不过也有人发现自己在服用药物的时候，身体发胖。

　　很多人会以为抗焦虑的药物里面有激素，所以自己吃了会发胖。其实这种认知是错误的，只有一小部分的药物确实会导致患者发胖，但是这种情况只占极少数，我们可以大概忽略，绝大多数人服用抗焦虑的药物之后身体肥胖，这主要是因为药物缓解了身体以及心理的不适表现，所以就会让人们食欲增加，脂肪堆积了很多，这并不是因为药物里面含有激素的原因，这只是单纯的肥胖。

　　这个时候大家就要采取科学的方法，让自己尽快瘦下来，但是也不能过度节食减肥，否则有可能会导致焦虑症进一步加重。大家最好是每天参加体育锻炼，在运动的过程当中，人们可以排出很多汗液，并且这个时候人们身心也会得到放松，不管是对于减肥还是对治疗焦虑症而言，都有很好的效果。

　　还有就是大家在平常也可以适当的吃一些含有粗纤维的食物，食物当中的纤维素可以帮助人们带走肠道内壁上的垃圾毒素，对减肥瘦身排毒有不可忽视的重要作用，其中纤维素在体内会吸收很多水分膨胀，并且也可以增加肠胃的饱腹感觉。

　　现在我们应该知道抗焦虑发胖怎么办了吧，服用抗焦虑症的药物之后，有些人的确会发胖，这主要是因为自己的身心放松之后，人们食欲增加，这属于一种单纯肥胖，并不是激素导致的，这就是我们不妨通过吃一些粗纤维食物，或者是体育锻炼的方式，让自己瘦下来。