枕大神经痛适合吃什么

　　枕大神经痛主要是劳累过度和炎症刺激引起的，患者主要的症状就是枕部疼痛剧烈，而且还会向头部其它部位放射，疼痛持续的时间也比较长，患者一定要配合医生进行治疗；同时也可以结合饮食进行调理。下面看看，枕大神经痛适合吃什么食物。

　　1、小米：小米含有的蛋白质、维生素b、脂肪、钙、铁等营养元素都非常丰富，有健脾胃、健脾的作用，维生素b还有营养神经的作用，枕大神经痛患者可以常喝小米粥。

　　2、鸡蛋：鸡蛋含有的卵磷脂和优质蛋白都非常丰富，多吃鸡蛋可以增加脑中乙酰胆碱的释放，对脑部的健康是非常有利的，所以患者平时可以每天吃一到两个鸡蛋。

　　3、豆制品：豆制品不但含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，还含有卵磷脂、维生素、铁、钙等营养物质，这些都是脑细胞生长不可以缺少的营养成分。患者平时多吃豆制品对枕大神经痛的改善，有很大帮助。

　　4、鱼类：鱼类含有的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素维生素都非常丰富，有健脑补脑的作用，患者平时可以多吃鱼，这样能够缓解枕大神经痛神经带来的困扰。

　　5、虾皮：虾皮含有丰富的钙元素，摄入足量的钙可以促进大脑细胞的生长，同时也可以预防缺钙引起的疾病，所以枕大神经痛患者平时多吃一些虾皮是非常好的。

　　6、坚果类食物：比如花生、核桃、松子、芝麻、葵花籽等，这些食物含有丰富的蛋白质、卵磷脂、无机盐和维生素，对改善脑部的营养供应有很大帮助；患者平时可以适当吃一些坚果。

　　枕大神经痛患者的饮食要保证营养均衡，每一种营养元素都是不可以缺少的，食物搭配尽量多样化，适当增加维生素、蛋白质、微量元素的摄入，多吃有健脑补脑、促进脑细胞生长的食物；同时也要注意饮食禁忌，刺激性食物、高糖高盐食物、烟酒都要避免。