玻璃体混浊的患者日常注意什么

　　玻璃体是指人眼中的透明胶状体，它能够牢牢定住视网膜，并且起到折射光线的作用。当有眼病时，玻璃体就会变得混浊，病人会感到眼前有黑影飘过，相当影响视力。尤其年过40岁的人很容易患上玻璃体混浊，那么患有玻璃体混浊的人平日里有什么需要注意的事项呢？

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　　1、让眼睛多休息，切不可用眼过多，预防患上近视眼。建议多做眨眼的动作，尽量缩短眼球在空气里裸露的时间。

　　2、摒弃熬夜的坏习惯，确保睡得充足，身体状态好，眼疾也会得到缓解与消失。

　　3、不要裸眼直视强光，同时注意保护好眼睛免得受伤。

　　4、饮食方面像绿色蔬菜、鸡蛋、鱼和各色水果（尤其柑橘类）等多吃为宜。另外，饮用足够多的水有助于缓解眼部干燥。

　　5、吹空调的时间不宜过长，不要坐在空调直吹的位置，记得放杯茶或水在座位旁来加大身边的湿度。

　　6、合理安排使用电脑的时间，每隔1个钟头休息5到10分钟，可做做眼保健操，或者眺望远处。

　　7、与屏幕保持50到70厘米的距离，并且屏幕要比眼睛的水平视线低10到20厘米，构成角度范围在15至20之间的下视角。通过调整距离和角度来降低眼部的屈光需求，能够有效防止眼球疲劳。

　　8、办公姿势要正确。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　9、眼睛常感到干涩者，使用电脑时则必须戴有框架的眼镜而非隐形眼镜。而拥有高透氧程度的隐形眼镜才是电脑办公时的最佳拍档。

　　10、对于超过40岁的人来说，双焦点镜片会更好，打字时可戴上一副低度数的眼镜。

　　综上所述，玻璃体混浊的病人日常中需要劳逸结合，坚持良好的作息习惯，让眼睛疲劳和受刺激的事情少做，多吃蔬果多喝水，学习正确用眼用电脑姿势，若眼皮沉重、双眼发红，或有异物感、灼伤、视物模糊、头痛、眼球胀痛，在歇息后仍得不到缓解时，请立马前往医院。