更年期盗汗失眠怎么办
更年期盗汗失可通过心理疗法来改善,严重的还可采用一些药物来调理,如中草药,营养神经的药物等,对改善失眠有一定的帮助。
一、心理疗法
更年期失眠其实属于一种这个年龄段的一种生理表现,并不属于病理现象,所以可以通过缓解心理压力,多做有益于身心健康的运动来改善,如可选择打太极、散步、下象棋等动脑娱乐性活动,这些对轻度的失眠盗汗效果是比较不错的。
二、药物治疗
如果更年期盗汗失眠严重的,可能需要服用一些药物来治疗。一般不提倡服用安眠类药物,这类药物副作用较大。建议可以服用营养神经的药物,如安神醒脑口服液、复方阿胶浆等,这类药物可以弥补人体在更年期所流失的营养,从而改善症状。
三、中医疗法
更年期盗汗失眠也可采用中医疗法来治疗,如可通过针灸,按摩来缓解。也可服用一些中草药来兴神安眠,除燥止汗。具体的用药,可听从医嘱来选择。