防止头痛的方法有哪些

　　生活中，伴随一些头疼脑热，已经不足为奇。然而头疼反复发作的话就要引起注意了，在及时就医后，除了要尊听医嘱外，也要了解一些防治头痛的小方法，这样会使你更快的摆脱头痛带给你的不适。

　　睡眠不足头痛怎么办

　　晚上多梦后脑勺痛患者一定要保持良好的睡眠质量

　　神经衰弱性头痛如何治疗中医认为，神经衰弱性头痛的发生是多种因素结合而成，如寒气颇盛、湿浊颇重、气血虚弱，血液瘀阻、肝气不畅、肝阳上亢均可导致头部经脉的阻塞而出现头痛、偏头痛，因此气候变化、头部受风、情绪不佳、过度劳累，月经期前后均可出现头痛、偏头痛。

　　另外，临床上经常遇到许多所谓神经衰弱性头痛的病人，实际上不是由神经衰弱所引起的，而是由器质性疾病，如高血压，结核、贫血、甲状腺功能亢进、脑动脉硬化症、轻型抑郁症等疾病引起的，其症状类似神经衰症，临床上统称之神经衰弱综合证。显然，这些病按神经衰弱治疗是治不好的。

　　神经性头痛有什么方法治疗呢？在生活中，神经性头痛的主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感等等，根据观察，一般多是由精神紧张、生气引起的，为此大家在生活中要多注意了。

　　在生活中，更年期头痛是更年期的常见症状之一，多是由于植物神经功能失调引起的，其表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少等等，那么更年期头痛该怎么治疗呢？

　　在日常生活中，有很多的女性在月经的前后都出现了头痛，一般都是在月经前两三天出现的，出现时不会超过两小时，根据观察对是因卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的，那么女性经常性头痛如何治疗呢？

　　喝酒后头痛该怎么办：多数的人喝酒后都会产生很多的症状，如喝酒后头痛、发晕、胃疼等。针对头痛的症状，大家都不知道如何缓解，新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

　　西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具能清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

　　柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

　　酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

　　香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

　　①因头位、体位改变诱发的发作性头痛：可有低颅压综合症、短暂性脑缺血发作、颈性偏头痛、低血压、颅内肿物特别是脑室系统肿物等。

　　②晨起或夜间有头痛发作者：可有高血压（久卧后脑部血管扩张）、早期颅内压增高（久卧后静脉回流欠佳）、心机能不全（同前）和前额窦炎（平卧后引流不佳）、癫痫等。

　　③和情绪、劳累等有关或诱因不明者：可有偏头痛、丛集性头痛、癫痫、癔病等。

　　④受寒或受伤后短暂的锐痛发作：多为神经痛。

　　如痛在脑后，上至颠顶，下连于项，多太阳经风郁；宜用川芎、羌活、蔓荆子、苏叶；

　　痛在左右头角，并连及耳部，多少阳经火郁，宜用菊花、丹皮、山栀子、桑叶、钩藤；

　　痛在前额及眉棱骨处，多阳明经热郁，宜用葛根、白芷、石膏；

　　痛在颠顶，或连于目系，为厥阴经头痛，宜用吴萸，生姜；

　　痛偏左为血虚兼风，宜用川芎，当归，防风，薄荷；

　　痛偏右者，为湿痰挟热，宜用半夏、石膏、苍术、黄芩；

　　寒痛者，畏寒喜暖；

　　热痛者，恶热喜凉；

　　寒热久郁，发时闷痛，欲棉裹者，多湿痰，宜用二陈汤加黄芩、石膏、薄荷、细辛、川芎。

　　气虚者，多因劳而痛，宜用补中益气汤加川芎，天麻；

　　血虚者，心悸，善惊而痛，宜用四物汤加菊花、黄芩、薄荷、甘草；

　　胆火上逆者，多头晕两头角痛，宜用菊花、胆草、黄芩、生地、丹皮、桑叶；

　　肝阳乘胃者，多头痛呕吐，宜用生石决明、竹茹、半夏、茯苓，菊花，钩藤，山栀子，荷叶；另外，

　　胆经郁热，令人头角额尖跳痛，如针刺，非酒洗胆草不能除也。

　　头痛常用的针灸穴位有：印堂、太阳、阳白、凤池、大椎、肺俞、肩井、合谷。

　　配穴有：前头痛加足三内廷、偏头痛加头维、外关、中渚、头顶痛加百会、内关、太冲、后枕痛加昆仑、后溪。

　　知道了这些小疗法，并能在生活中时常运用，加之配合医生的治疗，我相信患有头痛的朋友一定会慢慢的康复起来，拥有一个清醒灵活的大脑，拥有一个轻松的心情，拥有一个健康的未来。