生活中缓解偏头痛的一些小妙招

　　偏头痛来了，我们什么也做不了！头部撕裂般的疼痛让我们疼痛不堪！不仅是正常的学习工作就连一直被人夸的好脾气也因为偏头疼变得暴躁不已。那么，生活中有没有什么小妙招来缓解一下偏头痛呢？我们看看专家的这些缓解偏头痛小妙招。

　　生活中缓解偏头痛的一些小妙招

　　1、冰袋冷敷，如果偏头痛发作，可以将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、按摩头部，在日常生活中，我们可以有意识无意识的用双手按住左右两侧太阳穴，减轻血管膨胀。会有效的缓解偏头痛的现象。

　　3、如果在条件允许的情况下，在偏头疼发作时，可以在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　4、目标转移法，当你头痛的时候，不要一直纠结于头痛的这个问题，要想想其他的事情，转移想的对象，或许可以缓解一下头痛。

　　总之，按摩头部以及冰袋冷敷都是可以缓解我们的偏头痛。其实在我们开始头疼时更多的是需要学会自我调节，学会放松，转移注意力尽量让自己冷静下来可以很好的缓解偏头痛。日常生活中，我们也可以经常多按摩一下太阳穴，这样可以使血脉疏通缓解头痛。