类风湿的预防措施

　　最近几年以来，生活中患有类分湿疾病的朋友们的数量正在逐渐上升，这一现象引起了社会各界人士的广泛关注。对于我们每个人来说，做好类风湿疾病的预防工作对我们每个人更好的保持身体健康都是十分必要的。

　　1、锻炼身体，提高免疫力

　　平时应多加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼对身体是大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，这也是类风湿的预防措施中的关键。

　　2、避免受寒感冒

　　避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、劳逸结合，心情乐观

　　劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。要保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。

　　4、避免诱因的发生

　　避免诱因如：受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤（如关节扭伤、跌伤和骨折）等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

　　以上内容就是相关专家对于类分湿疾病的预防措施所作的一些简要介绍，希望能够给在这方面存在困惑的朋友们带来一定的帮助。提醒大家，生活中一定要注意养成良好的饮食生活习惯，定期到医院做体检。