长期偏头痛怎么办,4个小妙招远离偏头痛
偏头痛是一种比较典型的慢性疾病,并有遗传的倾向,虽然偏头痛看似不是什么严重的疾病,但是目测偏头痛这几年的的发展趋势,偏头痛已经不再简单,长期的偏头痛已经严重影响患者正常的工作和学习了,那么长期偏头痛怎么办?下面介绍4个小妙招远离偏头痛。
1、水疗法:这里的食疗法主要是使用热水浸手这种方法,发生偏头痛的时候,可以准备一盆温热水,将双手放在脸盆中浸泡,水温以50-60℃为宜,也可以从手入水后能忍受的极限判断,浸泡30分钟左后即可。热水浸手这种方法主要是通过促进手部血液循环,使得脑部血液相应减少,从而缓解偏头痛的危害。
2、梳摩法:主要是梳摩痛点,我们把双手的十个指尖放在偏头痛坐在的位置,使用适中的方法快速梳摩,像平时梳头发那样,每天做三次即可,每次梳摩一百个来回,对于缓解偏头痛很有帮助。
3、按摩法:我们出现偏头痛的时候可以揉按太阳穴,首先把双手从顺时针的方向按穴转圈揉动,揉至7-8圈之后,再按逆时针的方向揉七至八圈,如此重复。需要连续的按摩数天,偏头痛就可以大大减轻,一般是在早上起来和晚上睡觉前进行按摩。
4、食疗法:偏头痛的患者可以多吃桔子、花生、大豆、海带富含镁的食物,以及各种绿叶蔬菜等等,同时可以喝饮浓薄荷茶,这可有效的缓解偏头痛的症状。
以上就是远离偏头痛的4个小妙招介绍,其实治疗偏头痛的方法还有很多,例如多喝水、闭目养神、睡觉的枕头不能过高、定时进餐,平衡膳食等这些生活细节都是可以很好的缓解偏头痛的。值得注意的是,偏头痛往往不是单纯一种疾病,很多时候是一种疾病的征兆,所以出现长期偏头痛的时候,一定要及时去医院检查,了解出现偏头痛的原因,然后对症治疗,这样才能将偏头痛治愈。