性欲亢进控制不住怎么办，听听专家的指导意见

　　性欲亢进这个问题对于部分男性的困扰还是很大的，偶尔出现一半次无妨，若是长期性出现就需采取措施进行症状的缓解，若是长期不管势必影响男性身体和心理健康，那么性欲亢进控制不住怎么办？听听专家的指导意见。

　　1、制约脑海深处性念头。性欲亢进患者频繁进行性生活目的，不外乎就是需要获得更多性快乐。因此性欲亢进控制不住的方法，就是必须先制约住性念头这个源头。具体方法强迫静下心来，认真阅读介绍健康性生理和性心理的读物，并且反复说“不”强行将性念头压制住。

　　2、制约环境中的性色彩。任何具有性色彩事物与言谈可能成为引发性欲导火索，为了控制住应该尽力屏蔽掉这些，性色彩包括影视、书刊、图画、音响等。总之尽可能减少形形色色的性刺激是有助于控制性欲亢进。

　　3、制约即时的性冲动。正常情况下一旦出现性冲动要使用意志遏制。采取一些措施立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官；及时改变环境；及时做平时喜爱的活动；及时告诉配偶。性欲旺盛日子临睡前不妨用冷水浸足。

　　4、制约性生活次数。夫妻共同制定性生活计划，强迫性规定进行一次性生活天数，青壮年人每周1～2次，中老年人每周1次左右，绝对不能超过规定，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活。

　　上述主要给大家详细介绍的就是性欲亢进控制不住怎么办？听听专家的指导意见。性欲亢进控制不住危害性是很大的，在控制上需要做到的就是制约脑海深处性念头、制约环境中的性色彩、制约即时的性冲动等。