轻度早泄别大意，健康四招帮你重树信心

　　早泄也是分为轻度和中度以及重度，如果是轻度的早泄，大家一定要引起注意，能够提高自身的警惕性，抓紧时间去进行治疗。再治疗轻度早泄的时候，有些男性朋友往往会忽略掉治疗的方法，认为自己是轻度的，不必太过于在意其实这会造成早泄的更加严重的表现，下面来请小编一同了解一下四招教你告别早泄。

　　第一种方法主要是通过按摩的手法，男性朋友可以用手指直接捏住自己的阴茎，因为阴茎的部位的性神经蛋和血管都是比较丰富的，而通过按摩的手法能够起到舒张血管的作用，也能够促进血液的循环促进男性的阴茎能够主动的进行勃起。

　　第二种方法主要是通过运动的治疗方法，男性朋友最好是多参加一些体育锻炼，多去运动，在促进早泄的康复上会有着非常好的治疗作用，而且针对于早泄的早期的表现有着非常好的治疗效果。

　　第三种针对于轻度早泄的出现，可以选择一些壮阳固精的食物，这类食物主要是包括的锌元素，锌对于男性的身体会起到非常好的作用，它能够提高男性的免疫力，对于男性的精液和性激素也会有着非常重要的作用，这些食物主要是包括羊肉和动物的肾脏，以及大多数的海产品含锌量也会比较高。

　　第四种针对于轻度的早泄，可以通过心理方面去进行调解，因为早泄的病因主要还是来源心理方面的因素，在性生活当中如果心里过于紧张或者是焦虑，就会影响到性生活出现早泄，男性朋友一定要调理好自己的心理状态，能够保持一个乐观的态度。

　　以上我们所说的是针对于轻度早泄的出现的治疗方法，男性朋友在平时的生活当中，如果出现了一次的早泄，并不代表着就是早泄疾病的发生，最好还是消除自己心理方面的焦虑和紧张的情绪，生活当中由于工作方面的压力会比较大，也会直接的诱发早泄，那些朋友应注意自己的心理状态，应该保持一个乐观平和的心态。