预防男人早泄的方法大全

　　早泄是男性常见的一种疾病，主要是指男性在性生活中射精过快，早泄的发生不但严重影响了男性的生活和健康，更是对男性的心理上是一种伤害，让男性的自尊心受到了打击。还有的男性在偶尔出现了一两次射精过快的现象以后，心理上就有了沉重的压力，这都会加重病情。

　　预防早泄的方法

　　1、在平时的生活中要做到生活有规律，多进行一些体育锻炼，比如打太极拳，慢跑，气功等都会有助于男性身心健康的。

　　2、婚前多学习一些性知识和了解一些性技巧，学习一些性生活中的性生活的规律，明白男女在性生活中的不同身体反应，另外不要过多的节制性生活，长期不过性生活，不利于雄性激素的释放。

　　3、建立一个美满幸福的家庭环境，多注意夫妻之间的感情交流，夫妻之间要互相照顾，互相体贴，如果男性出现了偶尔的早泄现象以后，妻子不要指责丈夫，让男人心理有负罪感，应该找到病因，进行彻底的治疗。

　　4、在进行性生活前，注意男性要保持情绪的稳定，情绪对性交有很大的影响，避免焦虑，激动和过度的紧张，要树立信心。

　　5、平时要禁止手淫，节制性生活，避免一些剧烈的性冲动。一次性生活不要次数过多，对健康不利。

　　6、妻子要做到体贴，安慰男性，不要指责，责怪男性，否则会加重早泄的病情，不利于病情的恢复。

　　早泄是男性射精功能障碍疾病，需要夫妻双方共同配合，才能战胜早泄，当男性有了早泄现象以后，女方要体贴和理解，不要给男性造成太大的压力，另外在平时的生活中，男人应该经常参加一些体育锻炼，平时多跑步，健身，饮食上多吃一些提高性能力的食物，如牡蛎，虾等。可以有效的预防和治疗早泄。