怎样预防甲状腺肿大呢

　　正是由于人们的不好的生活习惯导致了自己的身体健康出现了状况，甲状腺肿大的患者一般来说就是因为自己生活当中没有注意好对于碘元素的摄入导致的，患上了甲状腺肿大之后会导致脖子粗肿，很影响美观，那么要怎么预防甲状腺肿大呢？

　　第一，患者甲状腺肿大最主要的原因就是对于碘元素的摄入不足导致的，想要很好的预防甲状腺肿大的话，那么在生活当中就应该要适当的摄入碘元素，我国推行的全民加碘盐就是这个道理，只要能够坚持吃加碘盐那么就能够很好的预防甲状腺肿大的发生了。

　　第二，多吃维生素含量多的食物，新鲜的蔬菜和水果中都含有非常多的对人体有益的维生素，想要很好的预防甲状腺肿大，还需要多多的吃这些食物，像猕猴桃，榴莲，苹果等水果中含有很多维生素C能够加强身体的免疫能力，对于预防甲状腺肿大也是有着很好的效果。

　　第三，导致患者患上甲状腺肿大的原因还有药物因素，所以说想要很好的预防甲状腺肿大的话，还需要在平时用药的时候注意一些细节，比方说碘化物、氟化物、锂盐等都是会有可能干扰或者是抑制甲状腺激素合成的，最终导致了甲状腺肿大的发生。

　　除了以上三点之外，想要预防好甲状腺肿大的话，那么还需要多多的注意好自己的一些生活习惯，比方说吸烟饮酒要适量，大量吸烟的话，那么会有可能吸入硫氰酸盐，这种物质会导致甲状腺变肿大，所以说有长期吸烟史的患者应该需要注意到这一点，当然了想要预防疾病的发生，有时间的话要多多的参加一些户外运动，避免身体状况变得差劲之后，患上了不好的疾病。