四个动作帮你对付早泄，治早泄勿忽视体育锻炼

　　早泄是最常见的一种射精障碍功能疾病，很多的男性都会患上早泄，这让夫妻的生活因此而受到影响，甚至使得夫妻之间因此而破裂。其实早泄并非无法预防，只要我们在初期能够及时的预防，那么就可以减少早泄的出现几率，下面来看看预防早泄出现的四个动作。

　　自我保健

　　两侧的三阴交穴经常的点按，点按的时候也需要做收腹提肛的动作，每天大概进行一到两次，每次需要进行三十分钟，这样就可以改善早泄的出现。

　　做实疗法

　　患者需要保持坐位闭目放松，上星穴和百会穴，通天穴和肩井穴，中府穴和神门穴等部位，采取点按揉拿等手法进行按摩，每一次需要保持三十分钟的时间，那么就可以缓解早泄的出现。

　　俯卧式疗法

　　患者保持俯卧式位置，将腰带松开之后全身放松闭目，按照心俞穴和肝俞穴，肾俞穴和命门穴，阳关穴和环跳穴，昆仑穴和委中穴等部位，采用点按揉搓或者拍打的方法，每日需要治疗四十分钟的时间，每周要进行五次，坚持一个月的治疗就可以缓解早泄症状。

　　仰卧式疗法

　　患者保持仰卧式全身放松，眼睛紧闭。在中脘穴和气海穴，关元穴和中级穴，天枢穴和足三里穴，三阴交穴和涌泉穴。采取点按和揉搓的方法，每次进行三十分钟，每个星期起码进行五次，这样就可以达到治疗早泄的效果。

　　对于常见的早泄男性疾病，可以在日常生活中自我进行预防，这样就可以减少早泄的发生，毕竟很多男性患者都不愿意就医，那么以上的按摩方法就可以帮助我们治疗早泄，让我们能够恢复男人的自信。