男性吃什么食物提高性能力？

　　如果男性的性能力不行，不仅会丧失男性的自尊心，出现心理障碍疾病，还有可能破坏夫妻间的感情，影响家庭团结，所以患者还是要进行一下治疗，多吃壮阳的食物来提高性能力，男性吃什么食物提高性能力？

　　提高性能力的食物还是有很多的，下面我们就来详细的看一下；

　　1，男性日常可以多吃一些红辣椒和生姜的食物，虽然这些都是辛辣刺激性的食物，很多人觉得多吃对身体很不好，其实不然，多吃红辣椒跟生姜能帮助我们很好的改善血液循环，刺激我们的神经末梢，对心脏也是很有帮助的，对于男性的生殖器也很有好处，能够帮助男性提高性能力。

　　2，患者一定要少吃胆固醇高的食物，因为胆固醇过高会影响性爱的质量，降低男性的性能力，所以日常一定要选择胆固醇低的食物，比如洋葱、大蒜等，不仅能促进身体的血液循环，还能帮助我们改善性功能，间接的提高男性的性能力，所以一定要注意。

　　3，我们都知道脂肪是能够产生性激素的，日常可以适量的吃脂肪高的食物，比如橄榄油、三文鱼、坚果等脂肪多的食物，不过一定要少吃油腻高的食物，还有就是要戒烟戒酒，日常还是要多锻炼身体，提高自身的抵抗力，还有就是有一个好的睡眠质量，注意劳逸结合。

　　其实很多食物都有提高男性性能力的功能，不过很多人都不是很了解，日常我们一定要多看一些这方面的书籍，尽可能的每天都吃一些壮阳补肾的食物，帮助提高我们的男性生殖能力，不过也要注意减少那些不健康食物的摄取。

　　上述几点都是对提高性能力有帮助的食物，我们一定要多吃，还有就是要有一个好的生活方式，尤其是注意我们的个人情况，尤其是夏天和运动后，要清洗男性的阴部和肛门周围，每天更换内裤，心态也要平和的。