男性阳痿吃什么，推荐4款食疗方

　　现今人们的生活方式十分不健康，饮食不合理，缺乏运动，睡眠不足，精神紧张，不良情绪的使得阳痿发病率逐日增高。有一句话是这么说的‘九男十痿’，这是夸张的说法，但不可否认的是，多数男性男性朋友都有过力不从心的经历。无论是偶然性的或是经常性的，都会对女双方感情造成一定的影响，因此，当发现自身出现阳痿趋势时应及时想办法拨乱反正，把身体调理好。下面为介绍四款补肾壮阳的食疗方，希望对你有帮助。

　　一、鲜虾烩韭菜

　　材料：鲜虾250g，韭菜150g，料酒，食盐，酱油

　　做法：将材料尽数洗净，鲜虾先放置于水中。韭菜切段，放置一边备好。起锅热油，将鲜虾放入其中翻炒，期间加入料酒与食盐，炒至变色后铲出。锅中加油，加入韭菜翻炒，韭菜质地变软时加入鲜虾，放入适量调味料，炒至成熟。

　　二、鹌鹑玉米

　　做法：鹌鹑250g，玉米2根

　　做法：鹌鹑肉切成小块，放入碗中备好。玉米洗净，切小段。准备一砂锅，加入适量清水，煮沸后投入鹌鹑肉与玉米，文火烹煮45分钟即可。最好不要加入调味料。

　　三、泥鳅炖鸡蛋

　　材料：泥鳅30g，鸡蛋2个，食盐适量

　　做法：泥鳅先放置于盆内养着，同时将鸡蛋打至碗中，搅拌均匀，加入适量清水，食盐，最后放入泥鳅。食盐尽可能放多一点，少了鸡蛋不能凝固。将装鸡蛋的碗放入锅中开小火隔水蒸，蒸制凝固。

　　四、韭菜炒鸡蛋

　　材料：韭菜200g，鸡蛋2个，食盐，味精

　　做法：将韭菜洗净，切成小段放置一旁。鸡蛋敲入碗中，搅拌均匀，加入少量食盐。起锅热油，倒入鸡蛋，将蛋液摊开，分成小块后铲出。锅中加油，放入韭菜翻炒，同时加入适量调味料，后倒入鸡蛋，炒至成熟。

　　男性朋友们可再生活中多使用以上四款养身补肾食谱来壮阳养精，提高战斗力。闲时多去户外做一些体育锻炼，增强体质，放松身心，从根本上提高性功能，当发现自我治疗一段时间后发现无效时应及时前往正规医院就诊。