预防早泄要注意5点，有助预防的“家常菜”

　　在日常生活中，有很多原因导致早泄，因此，男性应该要学会如何预防早泄，避免由早泄的危害影响到自身的健康以及夫妻之间的关系和工作。以下小编给位各位男性朋友介绍“预防早泄要注意5点有助预防的“家常菜”。

　　预防早泄要注意5点

　　1，夫妻双方要正确把握知识的学习，了解男女之间的生理差异，以应对消除误解，把握生活技能的必要性

　　2、试着控制手淫，手淫给你带来的只是一时的快感，对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心。

　　3、性生活不要太频繁，在生活中的高质量、健康的性生活不仅是以性交次数为准，而且让脉冲能量的积累完全“释放”。

　　4、处理好人际关系家庭关系，以及夫妻之间的关系，保持良好的情绪，努力营造良好的热情，良好的家庭氛围和一个安静的生活环境。

　　5、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　有助预防阳痿的“家常菜”

　　（1）青虾炒韭菜：青虾，韭菜。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　（2）熘炒黄花猪腰：猪腰，黄花菜，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块。先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

　　（3）桂圆醴：桂圆肉、放在细口瓶内，倒人60度白酒，封闭瓶口，半个月后可饮用。

　　以上就是小编给各位男性朋友介绍“预防早泄要注意5点有助预防的“家常菜”，希望各位男性朋友采纳，同时男性们也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。