早泄怎么预防好？

　　现如今很多的年轻人生活很不规律，经常通宵去夜店、玩游戏、大量的吸烟喝酒，还经常吃一些辛辣刺激没有营养的食物，也不按时的吃饭，导致了早泄的出现，虽然引起早泄的原因有很多，但是这些因素是引起早泄的主要原因，那么早泄怎么预防好？

　　只要大家在生活中养成良好的行为习惯，做好早泄的预防工作，早泄就会远离我们，下面我们来分享一下预防早泄的办法有哪些；

　　1，早泄的男性一般在性交的时候，性欲的欲望控制很不好，经常因为激动和紧张导致过早的射精，所以每次在性交之前，最好要好好调整一下自己内心的欲望，把心态放到一个中介值，这样才能让我们更好的性生活，这也是预防早泄的一个办法。

　　2，患者一定要正确认识和对待性生活，夫妻之间都要看一些性方面的书籍，来更好的认识早泄的含义，以免一些正常的现象误解为早泄的情况，一般如果突发性的早泄患者，女方最好安慰男方，帮助男方消除紧张恐惧的心理，让男性不要有过重的心理负担，这病不是绝症，只要坚持治疗，树立正确的自信心，就一定能早日康复。

　　3，患者要避免过度纵欲，不要经常性交和手淫，这样做会引起生殖器出现过度充血受到伤害，龟头也会敏感，当女性的手抚摸男性的龟头时候，就会因为敏感而出现早泄的现象，所以说一定要可克制性交的次数和手淫，最好戒除手淫的现象，但是也不要禁欲。

　　所以说，预防早泄还是很重要的，尤其现在的年轻人，要有规律的生活，不要去哪些不健康的场所，不要吃不健康的食物，平常还是要多锻炼身体，晚上早点睡觉，别玩游戏，别去夜店，性生活要节制。