早泄患者自身需三调理，规范生活远离早泄危害

　　在日常生活中，有很多原因导致早泄，因此，男性应该要学会如何预防早泄，避免由早泄的危害影响到自身的健康以及夫妻之间的关系和工作。以下小编给位各位男性朋友介绍“早泄患者自身需三调理规范生活远离早泄危害”。

　　早泄患者自身需三调理

　　1、避免辛辣刺激，戒烟，酒精可以有效调节早泄。许多食物在桌子上或香料的作用，肾齐，不妨吃。这是一个自我调节的早泄。

　　2、应积极参加体育锻炼，在一些有益健康的娱乐活动中，如调节情绪、增强体质、听音乐、健身房等一系列早泄的自我调节，这有助于预防早泄。

　　3、性生活应正确认识和对待节制房事，修身养性，肾精保养；注意性生活卫生，戒掉手淫的习惯，在各种早泄的自我教育的夫妇，知道什么是早泄，防止正常误解为早泄。

　　规范生活远离早泄危害

　　1、建立一个幸福、健康、和谐的家庭环境。一旦没有射精，就不能互相指责，并应找出共同治疗的原因。

　　2、重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应该过多的控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

　　3、禁止手淫，避免剧烈的性欲，避免重复性交往方式延长第二次性交，如此不利于健康，是不可取的。

　　4、性交前的情绪对射精速度有很大的影响，应避免担心、兴奋和紧张，树立信心，用治疗。

　　5、积极参加体育锻炼，平时多跑步，尤其是锻炼身体的气功，以提高身心素质，增强控制心灵的能力。

　　6、多吃一些补肾作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽子、肾脏等。

　　7、阴虚火旺的患者有早泄，不宜吃太辣和辣的食物，如肉、麻雀、牛羊鞭等，以不加重病情。

　　8、调节情绪，消除恐惧，或者怕阴茎太小，能力不强等引起的紧张、自卑和恐惧。

　　以上就是小编给各位男性朋友介绍“早泄患者自身需三调理规范生活远离早泄危害”，希望各位男性朋友采纳，同时男性们也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。