男性应该怎么做可以预防阳痿

　　阳痿是最常见的男性生理疾病。很多男性朋友随着年龄的增长性功能会逐渐衰退，很容易造成阳痿。阳痿是典型的男性性功能障碍之一，在老年人中发病率是较高的，那么在男性保健中，男性应该怎么做可以预防阳痿？以下小编给各位男性朋友介绍“男性应该怎么做可以预防阳痿”。

　　1、切忌胡乱使用补药

　　老年人切勿随便使用壮阳补肾的所谓“补品”。使用不当，会让病情加重。更不能长期服用，会很容易导致正常人患上性功能障碍。

　　2、治疗泌尿生殖疾病。

　　老年人身体各部分机能都有所老化，性功能减退是必然的。会引发尿道的疾病：如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，茎等症状。导致早泄、阳痿发生。

　　3、积极合理运动

　　老年人，就常年呆在家，不活动。适量合理地运动，不仅可促进血液循环，增加阴茎动脉血液的灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。但是专家提醒：老年人尽量不要长期骑自行车，这反而会增加阳痿等症状的概率。

　　4、合理饮食

　　老年人在饮食结构上要注意调整，尽量做到荤素搭配，粗细粮搭配。多多食用蛋白质、维生素含量较高的食物，一定要禁烟禁酒，以防止侵犯本就开始衰弱的生殖器官，引起阳痿早泄等性功能障碍。

　　5、保持良好心理状态

　　阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

　　以上就是小编给各位男性朋友介绍：“男性应该怎么做可以预防阳痿”，希望各位男性朋友采纳，同时男性们也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。