怎么在饮食方面调理胃下垂

　　胃下垂是因为长期饮食无规律，或者劳累过度而导致的胃病，人一旦患上胃病，将在营养摄取方面大打折扣，人本身也要受到病痛的折磨，而胃下垂没有特效药治疗，需要人们在饮食方面慢慢调理，才能有效果。

　　下面介绍几个方面的饮食调理方法，这些对胃下垂患者来说，应当必须遵循且长期坚持才能有效。

　　少食多餐

　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

　　细嚼慢咽

　　胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　食物细软

　　若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

　　远离胃病想吃啥就吃啥这是很多人想要的生活，这是他们有病后才发出的感慨，她们平时不注意自己的生活习惯，久而久之而落下的病，想要根除很不容易只有在今后的生活中我们有个良好的生活规律才能在将来的将来过上完美的生活。