男人如何正确进补，男人适当食补疗效好

　　男性由于现代生活的压力越来越大，非常容易导致各种男性生殖功能的疾病。这个时候可以通过各种方法进行调节，补充自己的营养，同时提高肾脏的功能，避免出现肾虚的疾病，让自己的性功能更加强大。

　　男性如何正常进补

　　补肾药。通常一些补肾的药物可以补充足够的营养物质，还能够促进各种肺脏器官的排毒效果，减轻心脏器官的负担。但是有时候药物由于强度太大，容易产生副作用，对人的伤害非常大。而且有些男性身体的吸收能力比较差，不利于肠胃的吸收，从而会导致生长出现严重的损伤。因此大家一定要重视，补肾药是双面性的，一定要谨慎使用。

　　饮食方面，如果男性朋友们出现无力疲乏时可以多吃一些含铁元素和蛋白质丰富的食物，比如说木耳或者是乌鸡等等，消化不良的时候可以多喝酸奶，吃山楂。也可以多吃一些养护肾脏的食物，比如说吃韭菜、乌鸡、家鸽等。适当的按摩涌泉穴，能达到强身健体、舒肝明目，促进睡眠等等效果。

　　男性可以吃以下的食物进补

　　黑豆。这种食物能够起到活血，健脾开胃的效果，而且能够达到补肾的作用，因为黑豆含有丰富的蛋白质，维生素以及黑色素，对壮阳的效果十分明显。

　　黑米。黑米中的铁含量，经常食用一些黑米，达到益精，壮阳，补肾的效果，而且这种物质含有大量的食物纤维，能够提高胃肠道的蠕动，对保护心血管、降血压有很大的帮助。

　　上面都是各种常见的男性进补的方法，希望大家能够多多了解，维护自己的正常生命活动。同时可以通过一些运动的方法进行调节，提高自己的免疫能力，同时增强自己的体力。