男性阳痿的预防措施是什么,六种方法要知道
阳痿主要是指男性在有了性爱的要求时,阴茎不能勃起,导致性生活失败。在平时应该积极的预防阳痿的发生,多了解一些预防阳痿的方法,对于每一个男性来说是非常重要的,对于心理方面的问题产生的阳痿,要及时去纠正一些错误的认识,另外平时做到洁身自爱,不过度进行性生活不手淫,都可以很好的避免阳痿的发生。
1、消除一些心理因素。
要预防阳痿的发生,首先要消除一些心理上不好的因素,男性朋友对于阳痿有一个充分的认识,知道精神因素对于阳痿的影响,对于偶尔发生的阳痿现象,不要放在心上,当阳痿发生了以后也不要厌恶,应该积极的进行治疗,夫妻之间多沟通,消除隔阂,可以有效的预防阳痿。
2、平时节制性生活,不要手淫。
平时的生活中性生活不要过多,更不要有手淫的坏习惯,不要长期沉溺于色情,频繁的手淫会导致阳痿的发生,必要时也可以夫妻分床睡,停止一段时间的性生活,可以有效的避免阳痿。
3、多注意饮食上的调理
平时多吃一些狗肉,羊肉等等壮阳的食物,也是可以预防阳痿的,动物内脏含有大量的性激素,可以增强精子的活力,提高性欲。
4、平时提高身体素质。
身体过于虚弱,也会导致阳痿的发生,男性的过度劳累睡眠不足时,非常容易发生阳痿,所以要及时的注意休息,增强体质,多参加运动。
5、谨慎用药。
当阳痿发生以后不要私自用药,乱吃一些壮阳药物,不但不治病,还会导致性功能降低,治疗阳痿要去正规的男科医院。
6、平时戒烟戒酒。
烟酒会导致男性阳痿发生的几率大大提高,所以在平时的生活中男性朋友应该注意戒烟酒,长期抽烟会导致阴茎的血流量减少,非常容易导致阳痿,饮酒过多也会导致性功能降低。
阳痿是男性比较熟悉的一种疾病,也是不愿意发生的事情,所以在平时的生活中,要积极的预防阳痿,多参加体育锻炼,增强体质,注意休息,不要过度的劳累,平时多吃一些壮阳的食物,比如羊肉,狗肉等等,都会提高男性的性能力,由心理因素引起的阳痿现象,及时地消除一些不好的影响,不要过度的沉溺于色情,戒掉手淫,性生活不要过于频繁,都是预防阳痿的方法。