男性性功能障碍怎么办，建议从五方面调整

　　性功能障碍是常见的男性疾病，给男性患者造成极大的危害。就是因为男性害怕了性功能障碍，都想远离勃起障碍，所以在性功能障碍的防治方面往往存在一些误区，这只能给性功能障碍的治疗带来更多的困难。那么，男性性功能障碍怎么办？

　　1、饮食调控：专家表示，性功能障碍也可用于调节饮食，专家指出，男性朋友可以吃一些壮阳古井食物，这样的食物富含锌，锌不仅可以提高身体免疫力，还有精液和性激素的重要组成部分。

　　2、心情稳定：性功能障碍和精神状况，情绪等因素的发生非常接近，如过度兴奋，紧张，抑郁，兴奋，焦虑，恐惧等都可引起性功能障碍。因此，男性朋友之前性交正常情绪与否，对射精有很大的影响。

　　体育锻炼：许多男性朋友都知道做阴茎运动方法有助于性功能障碍。专家指出，当地的运动效果很小。男性朋友应加强整体运动，锻炼身体。

　　4、心理调整：由于性功能障碍的原因，部分心理因素。如性生活，心理压力，生活和工作压力都可能导致性功能障碍。因此，男性性功能障碍的治疗应首先具有平稳的心态，消除负面心理情绪，建立健康的性心理学，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有积极的作用。心理调节的作用不能忽视。

　　5、行为疗法：

　　一开始就是放松焦虑，然后重建行为模式。可应用经典休克疗法，系统脱敏等。评估各级患者的焦虑程度，结合使用药物，催眠或肌肉松弛技术等。另外，自我披露培训等方法帮助病人更坦率地表达自己的性需求。

　　性功能障碍给患者朋友带来非常大的影响，使患者朋友容易造成自卑。所以各位男性们也要注意保持良好的情绪，养成良好的生活习惯和饮食习惯。平时做好预防性功能障碍的措施，防范于未然。患上性功能障碍时一定要尽快到医院进行检查和治疗。