十招让男人有效预防早泄发生

　　早泄是一种常见的男性疾病，往往导致夫妻性生活不愉快，甚至还会因此导致离婚。可见早泄是严重威胁夫妻生活的和睦，但也不用怕，只要掌握十招，就可以让你预防早泄的发生，那么是哪十招呢？下面就让小编为各位男性介绍一下是哪十招。

　　第一招，戒除手淫，忌房事过勤。经常手淫和房事过多是导致早泄的重要原因之一。研究表明，当男性停止性生活一段时间后，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对防治早泄具有重要作用。

　　第二招，消除心理因素。对性要正确看待，不能以为是见不得光的事而感到羞愧和抵制；也不能因为一两次性交失败而担忧害怕。

　　第三招，提高身体素质。加强体育锻炼，增强体质，对预防早泄也有着重大的帮助。

　　第四招，谨慎吃药。许多药物都不能有效治疗早泄，所以患者一定要慎重服药。

　　第五招，注重饮食。可以多吃一些壮阳的食物，比如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、狗肉等；多吃动物内脏，动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　第六招，练兜肾功。兜肾功又名“铁裆功”，是一种有效的健身功，其具体步骤可自行查阅。

　　第七招，巧妙利用用避孕套等器具。房事时借助避孕套有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度。

　　第八招，食药预防。比如睡前将几枚核桃仁和1片生姜一起吃下或者是将大米和羊肉末一起煮熟服下。

　　第九招，严禁烟酒。长期抽烟和喝酒对身体会造成极大的危害，吸烟影响性反应的产生，而喝酒可能会导致出现阳痿或不育。

　　第十招，按摩预防。比如经常摩压手指，按压第4腰椎和揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

　　通过上述十招，各位男性朋友可以有效避免早泄的发生，不用再担心房事时因早泄而被女方指责，做一个真正的男人。一定要切忌的是，男性朋友不要房事过勤，这样不利于健康。最后，真心祝愿有早泄疾病的男性朋友早日摆脱早泄。