睡眠时间过长对健康有什么不好?
很多人都了解,正常人如果睡眠时间少的话就会生病,就会抵抗力降低,那么睡眠时间长的人,也会发现对身体也不好,这就让很多人不清楚,为什么睡觉时间长对身体还会有不好的现象呢,难道大脑不能得到充足的休息么,那么睡眠时间过长对健康有什么不好呢?
有些人平时的工作是黑白颠倒的,还有的人是自由职业喜欢睡懒觉,可是他们发现自己的身体变得越来越不好,这是怎么回事,他们平时就有睡觉时间长的毛病,一般正常睡觉时间长超过9个小时的,中风的几率都会很高,睡眠时间的对中风是一个独立的因素,比如老年人睡觉时间长患中风的几率就大很大,老年人的血液粘稠度比较高,所以睡眠时间长,就会引起血液粘稠度的升高,导致诱发中风等一些脑血管的疾病发生。睡眠时间长还会引起糖尿病的发生,一般睡眠在7小时最有是最健康的,超过8小时患糖尿病几率就比平时大很多,小于6小时的睡眠,患糖尿病的几率也是会比正常提高很多的。
睡眠时间长的人一般身体素质很差,抵抗力很低,经常感冒发烧,多数这些情况都是跟睡眠时间长有关系的,因为一般睡觉的时候都是把门窗封闭的,这样就会引起空气的不流通,导致空气中很多的病菌、细菌、二氧化碳和灰尘进入我们的呼吸道,而导致疾病的发生,最常见的就是咳嗽和感冒的症状,还有水的时间很长,对大脑智商的影响也是有的,长时间睡觉的人,总是觉得没有精神,工作起来觉得大脑的反应很慢,这都是与时间长的睡眠有关系。
总之,长时间的睡眠不会帮助我们有一个好的身体,相反对我们的危害还有还有很多,睡眠少对我们身体也不好,我们要有一个正常的时间点来休息,一般6到8小时是睡眠的标准时间,可以帮助我们有一个好的身体,第二天还不会造成神经精神状态不好。