告别早泄，让“性福”来得更猛烈些！

　　很多男性朋友最害怕自己出现早泄这样的现象，早泄这样的现象不仅对男人的身体影响是十分大的，也会给男性的身心造成很大的影响，所以男性朋友都希望自己能够尽快的告别早泄，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下，如何告别早泄才能让幸福来的更猛烈些呢？

　　其实想要告别早泄在平日里应该消除一些心理因素，首先要对性知识有充分的了解，并且一定要充分的了解精神方面的因素对性功能的影响是十分大的，并且要正确的对待自己的性欲，不能够把这种事情看成是见不得人的事情，不要把做爱当成是厌恶和恐惧的，不能够因为自己一两次性交的失败而造成一辈子的悔恨，千万不要缺乏自信心，而且夫妻双方应该增强感情上的交流，并且一定要消除不和谐的因素，只有拥有了良好的心态和良好的感情基础，才能够成功地告别早泄。

　　另外也应该提高自身的身体素质，睡眠不足或者过度的劳累都可以造成男性出现早泄的现象发生，所以应该调整自己的作息习惯，应该积极地从事一些体育运动增强自身的体质，另外男性朋友在平日里可以多食用一些壮阳的食物，比如可以多食用一些羊肉狗肉核桃等等，或者多食用一些动物的内脏，都能够提高男性的性欲，另外也可以多食用一些像鸡肉，鸡蛋，豆腐，章鱼等等，这些食物对男性的性能力能够起到很好的作用。

　　男性朋友只有做到了以上这些点，才能够有效地告别自己早泄的现象，另外作为妻子也不要给丈夫造成太大的精神和心理上的压力，男性在性交的时候也应该是想集中，特别是在达到快感的时候一定要集中自己的思绪，否则是很容易造成阳痿早泄的现象发生的。