唤醒阳痿早泄做到日常预防

　　有非常多的男性都会遭受到阳痿疾病的困扰，很多男性朋友都不太清楚阳痿发生的原因。引发阳痿的原因确实有很多，不过心理因素是导致阳痿的主要原因，很多不良的心理因素都是可以诱发阳痿的，这种阳痿一般也称为心理性阳痿。以下小编给各位男性朋友介绍“唤醒阳痿早泄做到日常预防”。

　　1、建立一个幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的互动，有了，一旦没有射精，就不能互相指责，并应找出共同治疗的原因。

　　2、重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应该过多的控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活规律，加强体育锻炼，如打Tai Chi、散步、气功等有利于身心健康和心理调适。

　　4、禁止手淫、性克制，避免剧烈的性欲，避免重复性交往方式延长第二次性交，如此不利于健康，是不可取的。

　　5、性交前的情绪对射精速度有很大的影响，应避免担心、兴奋和紧张，树立信心，用治疗。

　　6、女人要体贴、安慰，没有责备，威胁，否则事与愿违，不利于疾病的康复。

　　7、不要轻易在“壮阳药”，即使是国家许可的，如VIAGRA类药物，可引起依赖性和副作用，如吃春药持续早泄和引起青光眼等。

　　没有统一的标准，8射精时间，一般2到6分钟，但较短的时间射精也是正常的，只要双方不满意，用长度的时间来衡量标准。

　　9、积极参加体育锻炼，平时多跑步，尤其是锻炼身体的气功，以提高身心素质，增强控制心灵的能力。

　　10、多吃一些补肾作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽子、肾脏等。

　　11、阴虚火旺的患者有早泄，不宜吃太辣和辣的食物，如肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以不加重病情。

　　12、调节情绪，消除女人的怀孕恐惧，或者怕阴茎太小，能力不强等引起的紧张、自卑和恐惧。当你有性行为时要放松。

　　13、不要沉溺于感官的愉悦，不要在性交后疲劳，不要勉强。

　　14、男人患了早泄，女人不可责怪男人，所以不要加重男人的心理压力。

　　以上就是小编给各位男性朋友介绍“唤醒阳痿早泄做到日常预防”，希望各位男性朋友采纳。患上了阳痿的男性朋友千万不要紧张，也不要随便滥用药物。要考虑以下是否是心理因素导致的阳痿。要适当放松心情，释放压力。