如何预防早泄性欲低

　　早泄性欲低对男性身心健康都会造成一定的影响，所以平时应注意做好预防工作。首先要消除不良的心理影响，同时性生活要过度，并注意做好饮食调理工作，谨慎用药，以防引发不良后果。下面来了解一下预防早泄性欲低的方法。

　　1、消除心理因素：对性知识要有充分的了解，精神因素对性功能是会有影响的，因此要正确对待“性欲”，不能认为性是见不得人的而厌恶和恐惧。另外不要因为一两次的性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。另外在性生活中夫妻双方要注意增加感情交流，消除不和谐因素，这样才能更好更好的防止心理因素引起的早泄。

　　2、节房事，戒手淫：平时性生活要适宜，不要过于沉浸于色情，要避免性生活过度或是频繁手淫，以防导致精神疲乏而引起早泄。

　　3、饮食调养：平时要注意多吃一些可提高性功能的食物，如可多吃一些壮阳的食物，如麻雀、核桃、牛鞭、羊肾及动物内脏，还有含锌食物及含有精氨酸食物，这些都可提高性功能。

　　4、注意提高身体素质：过劳，休虚，熬夜等，长时间的脑力劳动等，都可引起早泄，降低性欲。所以平时应注意锻炼，以增强体质，同时要注意休息，防止过劳。

　　5、谨慎用药：对出现早泄性欲低的患者，应谨慎用药。单纯的使用壮阳药物或是盲目滥用壮阳剂，不一定可以提高性功能，还有可能导致其它问题出现。所以平时要提高性功能的，不要盲目用药，应在医生指导下来治疗。

　　6、注意戒烟酒：抽烟喝酒可导致血液循环不良而引起阳痿早泄，其中嗜酒就可导致性腺中毒，可影响性功能及生育能力。

　　上面就是预防早泄性欲低的一些方法。男性朋友平时在生活中不妨可以从上面这几方面做起，养成良好的生活饮食习惯，注意心理调节，纠正一些不良习惯，这样才能更好的保证身体的健康与性功能的正常，防止早泄性欲低下问题出现。