防早泄从日常护理开始

　　早泄的预防措施往往都是男性朋友非常关心的，如果能够养成健康的生活习惯，另外制定科学的食谱，那么可以大幅度降低早泄的概率。同时由于早泄的危害很大，甚至还可能会影响夫妻间的感情，所以男性朋友一定要重视这种疾病，如果是身体素质比较差的男性，建议还可以通过健身、补充营养的方式来达到预防早泄的目的。下面将会针对早泄的预防措施来进行讲解。

　　在早泄的预防措施中，首先可以从夫妻间的配合开始做起，建议夫妻双方要正确地掌握有关性的知识，这样才能促进了解男女之间性反应的生理性差异，有助于达到消除误会，并且适当掌握性生活中的必要性技巧。另外还要做到避免色情放纵，对于一些情思过度的情况更是要制止，同时要克服过度手淫的不良习惯，做到控制房事以及起居有常。另外射精时间的长短没有统一的标准，一般认为两分钟到六分钟之内，但更短的时间内射精也可能属正常范围，前提是男女双方都得到满足即可，所以说性生活是不能以时间的长短来判断的。

　　要预防早泄的话，建议患者不要滥服“壮阳药”，这样也会影响男性的生理健康。对于偶然出现早泄的情况，女方理应安慰以及谅解、关怀男方，女方要做到用温柔体贴去帮助男方朋友克服恐惧以及内疚心理，不能够去埋怨或者是责怪男方。同时还要处理协调好人际关系以及家庭关系，尽可能保持心情舒畅，有助于提高性生活质量，从而降低早泄的发生。男性朋友每次性交不要有紧张或者是焦虑心理，这类紧张或者是负面的情绪，往往都是会导致早泄的发生。