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男科专家介绍:治疗早泄有哪些锻炼方法

  早泄是比较常见的男科疾病,生活当中有很多男性出现早泄之后都会碍于面子,不敢承认早泄疾病的发生,这个时候就会影响到早泄的治疗最佳时间,而且也会给男性造成一定的并发症,早泄的出现一定要坚持正确的治疗方法,同时也可以借助一些运动的方式来起到调节的作用,下面来具体介绍一下。

  患者躺在床上弯曲自己的膝盖,或者是在站立的过程当中,用手支撑桌子,然后使自己的髋部向前倾斜,能够加强盆底肌肉和尿道横纹肌的张力,使尿道能够伸长,尿道的阻力能够增加膀胱颈才能够上升,这个时候能够增加控制尿液的能力。

  在每次做完45次之后,盆底肌肉能够有收缩的运动,最好是根据自己的实际情况来确定,通常一天可以通过三次锻炼,能够完成十五次的收缩运动,早上的时候能够平卧完成十五次,下午可以通过站立的方式完成十五次,晚上的时候可以坐着完成十五次。

  提起自己的肛门会阴部和尿道能够坚持五秒,然后再放松休息十分钟之后重复的进行操作,尽可能的反复的去进行,至少需要十四左右,然后在5到10次的时候,短而快速的去收集和提取,通过这种反复肛门会阴收缩放松的运动方式,能够达到锻炼预防早泄。

  以上我们所说的是早泄的治疗,相信大家通过上面的这些运动能够去了解到早泄的运动方法,早泄会直接的破坏夫妻之间的和谐,也会造成把你生理上的不满,同时也会给患者的心理造成一定的阴影,如果发现自己或伴侣出现的早泄,千万不要不好意思,应该及时的到正规的医院去接受治疗。