预防阳痿吃什么，吃红枣吃羊肉

　　想要预防阳痿，方法有很多，为了简单方便我们可以采用食疗的方法。那么日常生活中我们该吃什么去预防阳痿呢？可以选择多吃点红枣和羊肉，可能大家有点疑惑吃羊肉预防阳痿说的过去，可是吃红枣预防阳痿是真没听说。下面就听我娓娓道来。

　　对于红枣，我们的第一印象是女性用来补血的。实际上红枣除了可以补血以外，还可以用于预防男性阳痿。我想大多数人对于这个是持怀疑的态度，那就让我们先看看红枣的功效吧！红枣，除了富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸，等氨基酸，以及钙、铁等三种微量元素以外，还含有三萜类化合物。三萜类化合物具有抗疲劳作用，可以增强耐力。同时红枣还富含环磷酸腺苷，这一物质具有扩张血管的作用。在改善心肌的营养状况下，还可以改善阴茎供血的情况。从而增加阳痿患者勃起的硬度。所以气虚肾亏的男性，可以常吃红枣来增强性欲。但是有一点要特别注意的是体质燥热的阳痿男性不适合吃红枣。虽然红枣有助于预防阳痿，但是要控制进食的量。每次吃红枣最好不要超过20颗，如果吃得太多，会损害消化功能，而且红枣的糖量比较高，吃多了容易导致蛀牙。

　　对于羊肉，我想大家都比较了解了，它可以滋益阴精。羊肉中富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质，是一种营养价值很高的食材。对于患肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血的人来说简直是福音。根据中医的说法，羊肉可以助阳补血健脾益胃补肾填精。那么羊肉怎么做会比较补呢？首选是羊肉炖萝卜，它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更加有效果。

　　通过饮食预防阳痿，我们可以多吃点红枣和羊肉，但是这不是唯一的选择。日常生活中还是有很多可以预防阳痿的食物，我们都可以去尝试，比如牡蛎等等食物。但是要注意不要吃太多，任何东西吃太多了都不大好，即使很补的食物。