男性阳痿日常保健做好哪些，阳痿要注意饮食

　　现代社会，男性面临的社会压力和精神压力越来越大，生活的重负往往压得男性身体透支。每天晚上回到家之后，疲惫不堪，哪还有心思和妻子亲热亲热。偶尔的一次亲热也是力不从心，久而久之，男性越来越不行，也就离阳痿更进一步了，男性一旦患上阳痿，就要注意自己的日常保健了。

　　男性阳痿分为器质性阳痿和心理性阳痿。器质性阳痿可以通过手术或者药物治疗来达到治疗的目的。如果是心理性阳痿，则需要通过心理辅导来治愈了。而我们民间的说法，男人阳痿只要多吃韭菜就能治疗，这是很片面的说法，大家不要盲目尝试。

　　其实，无论器质性阳痿还是心理性阳痿，男性在患上这个病的时候，内心就是十分痛苦的，因此，患者要注意释放自己内心不满的情绪和巨大的压力。多关注自己的心理健康问题，多去参加朋友们的聚会，多和妻子沟通，学会给自己减压。患者可以通过适当的体育锻炼来缓解内心的难受，把情绪释放出来比什么都强。

　　阳痿患者平时的饮食也是关键的一步。并不是简单的多吃韭菜就足够了。患者需要一个合理的膳食搭配。患者应该多吃一些壮阳补肾的食物，如羊肉、核桃、山药等，还有牛鞭、羊肾等；动物内脏，它们里面含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能帮助男性提高自己精子的活动率以及性欲。此外，患者还要多吃一些含有锌元素的食物，如杜蛎、猪肉、鸡肉、缮鱼、海参等，都有提高性欲的作用。

　　患者从治疗的那一刻起，就不能再吸烟和饮酒了。阳痿患者不适合频繁的房事和手淫，对自己的身体没有好处。同时，妻子要给予患者足够的信心来治疗好它。阳痿患者只要及时治疗并且配合良好的生活习惯，就一定能痊愈。