控制遗精的方法

　　男性在进入青春期后，身体都会慢慢的发育直至成熟，在这个由男孩转变为男人的阶段会发生一些生理变化。遗精就是发育过后会出现的一种现象，一两周左右一次的遗精属于正常范围，但是如果次数太过频繁的话，就是一种不正常的现象了，要及时的控制，避免情况严重了损害身体，造成不好的影响。下面我就来了解一下控制遗精的方法：

　　1、有句话叫‘日有所思夜有所梦’，一旦经常出现不正常的遗精情况时，要及时的做到自我反思，近期内有没有接触过带有能刺激性冲动和兴奋的书籍以及视频类东西，有没有和什么人聊起过容易引起性欲望的话题。这样的书籍、视频以及话题等刺激性信息，一旦经过自己的大脑，大脑会自动接收并且保存起来，睡梦中就会显现出这类刺激性的东西，造成过于频繁的梦遗。所以为了控制过于频繁的遗精，男性应该主动的远离这些刺激性的信息，尽量减少梦遗的发生，以免影响身体健康。

　　2、在睡眠过程中注意睡姿和外力的刺激。有人喜欢把被子紧紧的夹在腿中间睡觉，这时容易挤压到外生殖器。还有人喜欢穿紧绷的三角内裤，这样会增加生殖器与衣着的摩擦，更容易引发遗精。所以在睡觉过程中可以多采取侧卧式的睡姿，穿着宽松的贴身衣物，保持身体的放松。

　　3、不要“手淫”。有些单身的男性在受到外界带来的性刺激时，以自己的手挑逗外生殖器，来跟着进行性幻想，这样的过程称作手淫。如果习惯了手淫，一旦有刺激性的情景或者话题出现，大脑都会不受控制的发布指令，形成习惯性的手淫。经常手淫不但容易出现频繁遗精，还会引起尿路感染等情况，所以为了身体健康一定要戒掉。

　　遗精是一种正常的生理反应，每个人都不可避免的，但是一定要控制在正常范围内，过于频繁的遗精不但会影响正常的日常生活，还会对身体造成损伤。平时多看一些积极向上的新闻，多参加一些健康的文体活动，尽量不要看含有刺激性的东西。多注意个人的卫生习惯，同时还要调理好身体。