如何预防频繁遗精

　　遗精主要出现在青少年朋友身上，随着年纪的增加，遗精的频率就会大大降低。而男性朋友要是遗精次数非常频繁的话，就属于不正常了，需要及时治疗，避免影响到日后的生育。由此可见，提前预防起来就显得很有必要了。那么，如何预防频繁遗精？一起来看看男科专家是如何解答的：

　　如何预防频繁遗精

　　1、男性朋友要注重自己的心理健康以及情绪控制，要把紧张、担忧等一些不良的情绪统统都抛开掉，要让自己积极乐观起来，确保自己能够冷静应对各种事情。同时，男性朋友不要压抑自己的心情，要学会坦然面对一切。

　　2、男性朋友要养成良好的生活习性，所穿的衣服尽可能的宽松一点，晚饭不要吃得太饱。男性朋友在睡觉之前可以用温水泡泡脚，盖的被子不要太重，也不要用被子把脚遮得严严实实的。此外，为了尽量减少一些不必要的刺激，最好睡觉的时候能够侧卧。

　　3、男性朋友要合理的进行性生活，要控制住自己的性欲，像手淫这样的坏习惯就要改掉。男性朋友千万不要看一些色情书籍、影片，以免诱发遗精的出现，并且，对待男女交往要有正确的意识。

　　4、男性朋友要是空余时间比较多的话，不妨多培养一些兴趣爱好，转移一下注意力。当然，也要适量的锻炼一下自己的身体，提高自身的免疫力。

　　5、及时将一些能够诱发遗精出现的疾病治愈。比如男性朋友有包皮过长的现象，就要做手术把多余的包皮切除掉；男性朋友要是得了包皮龟头炎疾病的话，也要尽早接受治疗。同时，男性朋友要养成好的卫生习性，要多对自己的阴茎等位置进行冲洗，防止包皮垢堆积。

　　6、男性朋友在饮食方面也要多加注意的，尽可能饮食清淡些，不要吃辛辣刺激性的产品，也不要抽烟喝酒。

　　专家提醒：男性朋友要是出现遗精的次数不多的话，无需担忧，也不用进行治疗的。而要是遗精次数非常多的话，必须要马上就诊。要是男性朋友没有遗精的话，那么，就按照上文所讲的这些内容做好预防措施，避免遗精来袭。