阳痿早泄常见的预防手段

　　早泄和阳痿这样的男性疾病是最容易影响男人自信的一种疾病，这种疾病会对男性心理造成极为严重的影响，导致男性生活出现重重阻碍，整个人都会无精打采，那么对阳痿早泄有什么样好的预防措施呢？

　　阳痿、早泄如何预防

　　一、做好心理的调节

　　夫妻间要充分理解，多这些性知识有足够的了解，妻子应当去鼓励、理解丈夫，消除丈夫心理忧郁的因素，配合默契，在性交时做到经理集中，让男性逐渐恢复自信。性行为过程中男性应当注意把握尺度很重要而不是一味的延长时间，因为过分的延长时间会导致很多疾病的产生，如前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症，对身体造成了不应有的伤害。

　　二、提高身体素质

　　长期缺乏锻炼，身体疲惫虚弱，脑力劳动过多，都会造成发病的因素，在日常生活中要积极锻炼身体，提高身体素质。

　　三、房事要节制

　　长期房事过多，导致萎靡不振也是阳痿的原因之一，有效的节制，让身体得到充分的休息也是十分有效的手段

　　四、注意饮食的调养

　　1、多吃壮阳的食物、含锌的食物、含精氨酸食物，都有助于提高性功能。或者可以配中药来调节。平时生活中要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　五、及时治疗

　　积极治疗可能引起早泄阳痿的各种疾病，从根本上避免早泄阳痿的发生。

　　从上述几个方法我们可以得知，即使患了这种病，病人从心理上也不可以过于沮丧，应与自己的妻子进行充分的沟通和理解，在生活中尝试自我的调节，即使预防，相信就能摆脱掉这种疾病的困扰。