腰椎间盘突出复位动作怎么做，腰椎间盘突出的康复训练复发有哪些

　　腰椎间盘突出属于一种比较常见的骨科疾病，这一疾病的出现往往会给患者朋友带来非常严重的影响，不仅会影响患者的身体健康，还会直接影响到患者正常的生活和工作，我们应该做好腰椎间盘突出的预防和治疗工作，那么，腰间盘突出治疗以后又该进行哪些康复训练能？

　　腰椎间盘突出属于一种比较难以治愈的疾病，往往会出现反复发作的现象，为了减少和避免这一疾病复发的可能性，治疗以后，患者朋友需要做好相应的康复训练，在生活中，患者应该注意做一些上肢撑起俯卧动作，腰部放松慢慢往下沉，坚持每天重复十几次。

　　腰椎间盘突出的患者朋友在康复训练中，也可以做直腿抬高动作，患者取仰卧的姿势，同时将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢膝关节，下肢关节进行慢慢微微屈，然后再慢慢放下，这样每天重复，经常练习能够减轻腰痛的现象。

　　在现实生活中，患有腰椎间盘突出的患者朋友也可以做一些膝仰卧起坐动作，患者一般采取仰卧的姿势，双膝稍微弯曲，同时收腹使躯干缓慢的抬起来，双手触摸膝盖，然后在慢慢的放下，需要动作一定要缓慢，不可以力度过大，否则，很可能会加重腰痛的症状。

　　一般情况下，腰椎间盘突出在临床上的主要症状往往会表现为腰部疼痛或者是腰骶部疼痛的现象，并且还会出现反复发作，腰部疼痛的严重程度往往会随着天气的变化或者是劳累程度而变化，时轻时重，患者朋友在使用药物治疗的同时，还可以进行按摩腰部辅助治疗。

　　以上给大家介绍了腰椎间盘突出在治疗以后的一些康复训练方式，腰椎间盘突出症属于骨科当中比较常见的疾病之一，腰间盘突出在治疗上容易出现复发的现象，为了减少腰椎间盘突出所带来的伤害，除了积极的治疗以外，还应该进行必要的康复训练。